Pilates : les fessiers, l'intérieur des cuisses et les hanches - Châtelaine

Pilates : les fessiers, l'intérieur des cuisses et les hanches

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Cette semaine, Lucile vous propose une séance d'exercices ciblés pour muscler et affiner vos bras.

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Comment perdre le gras de bras! - Trucs et Astuces - Trucs et Bricolages                                                                                                                                                                                 Plus

Comment perdre le gras de bras!

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Voici des exercices simples à suivre et pourquoi certains sont importants à ajouter dans votre routine. Dans la 1ère vidéo, vous comprendrez pourquoi les Squats vous aideront aussi à perdre le gras de bras. C'est intéressant, mais surtout bon à savoi

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Lucile vous propose cette semaine de travailler les adducteurs grâce à une série d'exercices drainants qui vous permettront d'amincir l'intérieur des cuisses.

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Fitness Master Class - Entrainement de Beyoncé - Renforcement fessiers cuisses abdos - YouTube

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Fitness Master Class - Je veux les jambes de Blake Livelyhttps://www.youtube.com/watch?v=QdDrcEUQ4U8

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Cette semaine, Lucile se munie d'un élastiband et vous propose des exercices de fitness qui vous permettront de tonifier et galber vos muscles.

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