Retendre le ventre après un gros régime - Lucile Woodward lire la suite  / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

Retendre le ventre après un gros régime

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Ennemi numéro un de tous nos rêves de petite robe légère, la cellulite ! Pour une traque aux capitons efficace, Lucile recommande une activité cardio et des exercices de gym ciblés. La clé : restez motivée et pratiquez régulièrement, 3 à 4 fois par semaine.

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Lucile vous propose cette semaine de travailler les adducteurs grâce à une série d'exercices drainants qui vous permettront d'amincir l'intérieur des cuisses...

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Fitness Master Class - Intérieur des cuisses - YouTube

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Fitness Master Class - Abdos fessiers (+playlist) Doctissimo

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Voici des exercices simples à suivre et pourquoi certains sont importants à ajouter dans votre routine. Dans la 1ère vidéo, vous comprendrez pourquoi les Squats vous aideront aussi à perdre le gras de bras. C'est intéressant, mais surtout bon à savoi

Comment perdre le gras de bras!

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Pour sculpter et affiner ses bras, notre coach forme et bien-être Julie Ferrez nous montre deux exercices simplissimes à effectuer à l’aide d’haltères....

Affiner ses bras avec des haltères

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Fitness ventre plat - Exercices de pilates pour perdre du ventre

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Des raideurs ou des noeuds dans le dos? Le yoga peut aider à les défaire et à soulager les maux de dos, en étirant toute la région dorsale. Voici quelques exercices simples à faire à la maison.

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