Pinterest • Le catalogue d'idées
à partir de Lucile Woodward

Retendre le ventre après un gros régime - Lucile Woodward

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15 minutes 3x semaine pour un ventre plat

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à partir de Astuces de grand mère

8 manières rusées et rapides de brûler des calories au quotidien - Astuces de grand mère

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Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ?30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ?Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouveme...

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Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour réaliser 100 burpees en une seule série à la fin du challenge !

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à partir de Femme Actuelle

Pour brûler des calories et augmenter son endurance, la corde à sauter est l’activité idéale. Découvrez les exercices de la coach en vidéo.

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Pourquoi les crunch sont mauvais et comment les remplacer par les "bons abdos" qui rendront votre ventre plus plat tout en préservant votre périnée.

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Si vous rêvez des bras minces et sexy, vous n'avez qu'à pratiquez ces 7… lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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à partir de Madame Figaro

Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

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à partir de Femme Actuelle

Samedi : spécial dos - Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout ! - Femme Actuelle

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