Infographie : des excercices pour renforcer son périnée

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Saviez-vous que la première série de dents commence à se former pendant la grossesse alors que bébé est encore dans le ventre maternel?

Bouche et dents de bébé

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Cet article vous propose une technique basée sur des exercices simples pour obtenir un ventre plat rapidement.

Voici comment obtenir un ventre plat grâce à cette technique simple

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En gainage ventral, hissez-vous sur les bras puis redescendez. Effet garanti ! Le gainage sur un ballon de fitness est encore plus efficace. Suivez nos autres exercices swiss ball.

Swiss ball : exercices de fitball avec un swiss ball

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Afocal Bretagne. Idées yoga enfant. Pour les retours au calme et la détente. Attention à bien l'utiliser. LE COBRA... muscle le dos et les bras.

Le petit yoga en cycles 1 et 2

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Sticker mural 9 Mois  Noir et coloris fuchsia  30 x 55 cm

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Affiner mes cuisses et perdre ma culotte de cheval - Lucile Woodward

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Oh, mes amis. Je suis sur le point de vous révéler quelquechose qui m’a pris des mois avant de trouver le courage de l’avouer. Etes-vous prêt? (Je ne suis pas sûre de l’être, mais bon…) Cela fait plus d’un an que je n’ai pas utilisé de dentifrice. Oh, là là, j’ai du mal à croire que …

Traiter les caries - Une histoire vécue

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Envie de faire un peu de sport après l'accouchement pour retrouver des abdos ? Lucile vous propose une Fitness Master Class dédiée à vos besoins avec une série d'exercices faciles à réaliser après l'accouchement. Le but de cette séance est de ressentir les contractions des muscles profonds de la sangle abdominale tout en maintenant le plus longtemps possible le périnée contracté.

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