Vous ressentez du stress ? Vous êtes tendu ? Votre mental est agité ? Je vous invite à tester ces séances de sophrologie pour vous apaiser. La dernière est particulièrement efficace pour trouver le sommeil.         https://youtu.be/5RJljROAK5Y    Source

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Il existe un truc magique pour vous endormir en moins de 60 secondes. L'astuce est de faire un exercice de respiration appelé "4-7-8". Regardez :  Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/methode-miracle-pour-s-endormir-en-60-sec.html

L'Astuce Magique Pour Vous Endormir En Moins de 60 Secondes !

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Sophrologie- Séance de relaxation pour s'endormir ou se détendre - - YouTube

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Vous avez du mal à dormir? Voilà comment s'endormir à tous les coups en moins d'une minute! - Santé Nutrition

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Un jus qui réduit l’apnée du sommeil et le ronflement

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Vos enfants ont du mal à s'endormir ? Voici 12 trucs pour les aider à trouver le sommeil.

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10 exercices de yoga géniaux qui aident à trouver le sommeil

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Miel et vinaigre de pomme pour vaincre l’insomnie naturellement. L’insomnie se produit lorsque, pour une quelconque raison, les cycles naturels du sommeil sont altérés. Vous éprouvez alors une difficulté à trouver le sommeil de manière correcte ou vous ne réussissez pas à dormir suffisamment longtemps pour vous sentir en forme le jour suivant.

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Dans cet article, nous allons vous expliquer quelles sont les plantes qui favorisent le sommeil et qui purifient l'environnement.

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Pour s'endormir un mouton ne peut compter que sur lui-même !

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