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Triathlon Homme

Ce défi fitness peut se rapprocher d’un programme de musculation sans matériel puisqu’il est composé de 2 exercices de bases au poids de corps : les pompes et les squats ! Dans ce défi de 30 jours vous allez réaliser un total de 4000 squats et de 1300 pompes en 30 jours ! Âmes sensibles...

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Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous aider à réaliser 100 pompes en une seule série à la fin du programme !

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Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos

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Motif tatouage polynesien et maori (45)

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Le défi 30 jours spécial abdo de HOLIFIT vous propose une évolution progressive basée sur 3 exercices de base pour cibler la ceinture abdominale. Allez vous relever le défi ?

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Tatoo sur Haut Bras Masculin de Dessin Polynésien aux Strips de Symboles Marquisiens et Tiki

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à partir de Litobox

Programme de HIIT de 24 minutes #297

24 minutes de HIIT pour brûler du gras. Beeeep ! + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne semaine ! Pierre.

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