Pinterest • Le catalogue d'idées

Salade de quinoa à emporter: 200 g de graines de quinoa 1 tête de brocoli 3 carottes 90 g de petits pois surgelés 1 petit oignon nouveau 1 petit piment rouge piquant 4 CS d'huile d'olive 1 CS menthe fraîche hachée 1 CS de jus de citron 30 g de graines de tournesol 1 cc de curry 1 cc de sirop d'agave sel & poivre

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Barres de céréales granola maison

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"ENERGY BALLS" PROTÉINÉES SANS CUISSON : 40 CALORIES POUR 1H30 DE PETAGE DE FORME INOUI.

Des petites boules d'énergie colorées et protéinées à réveiller un fennec empaillé : à 40 kcal la boulette pleine de goodness et de bons nutriments, il serait con de s'en priver.

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Le pain suédois de Garance, adapté sans gluten ni lait - La Belle au Blé Dormant

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Crêpes à la farine de sarrasin & farine de châtaigne -

Crêpes à la farine de sarrasin et farine de châtaigne,...

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Brioche sans gluten

BRIOCHE SANS GLUTEN (modif rég. hypotoxique↓ + adapter cuissson) •250g de farine sans gluten (160g f. de riz, 60g fécule, 30g f. d'amarante pour moi) •1 oeuf •50g de sucre complet ou 40g de xylitol •5g de levure de boulanger sans gluten •40g de margarine bio ss huile hrodrogénée •2cc de sucre complet vanillé maison •1/2 zeste de citron râpé ou 1 cs d'eau de fleur d'oranger. •20cl d'eau

* sans gluten* Un goût original pour ce petit-beurre.... Recette pour environ 40 petits-beurre Préparation : 15min Repos : 20min + 2h30 au réfrigérateur Cuisson : 12min à 180°C Ingrédients : 100g de sucre 100g de beurre demi-sel 65ml d'eau 250g de farine...

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Pancakes à la noix de coco

Recette Pancakes coco / Recipe coconut pancakes 170g de farine 30g de cassonade 1 sachet de levure chimique 1 pincée de sel 20g de noix de coco en poudre 1 oeuf 20 cl de lait de coco 12,5 cl de lait 10 g de beurre

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GALETTES AUX FLOCONS D'AVOINE Pour 5 galettes (épaisses et cuite dans une poêle à blinis) Préparation 5 min Cuisson : 3-4 min par galette 30 cl de lait de soja 1 tasse (250 ml) de flocons d'avoine 2 oeufs 2 cuillères à soupe de Gomasio (sel de sésame en magasin bio) sel poivre du moulin

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Crêpes à la farine de noix de coco sans gluten, sans lactose et sans oeuf

Crêpes à la farine de noix de coco sans gluten et sans lactose : 100 g de farine de riz 50 g de farine de noix de coco 30 g de fécule de maïs 30 cl de lait de riz 1 sachet de sucre vanillé

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