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Avec l'hiver qui approche, il devient plus difficile de se motiver à faire du sport. Et pour flemmarder, on trouve toujours de bon argument: pourquoi faire du sport avant l'hiver...

50 tenues pour rester sexy en faisant du sport!

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Un nouveau One Song workout ça faisait longtemps ! émoticône smile Axé sur les fessiers et les jambes, Bougez vos fesses en musique haha Pour les mouvements essayez de les caser comme ceci sur la musique : - squat, talons fesses et genoux poitrine pour les couplets - Fentes et Squats pour le refrain REPETEZ - Jumping jacks, jump squats, talons fesses pour le solo de Nicki Minaj

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La fiche d'exercice de 30 jours pour un corps tonique !

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