Top Body Challenge, mon premier bilan après 10 jours | La Fille de La Com

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Dès la rentrée, on pense à ressortir nos vestes kaki pour accompagner le duo mini jupe/slippers (Sincerely Jules)

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Top Body Challenge Sonia Tlev - Anaïs Cassis Framboise

Top Body Challenge Sonia Tlev

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challenge-du-mois-juillet

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jolie jupe beige plissée, veste en denim femme top blanc

Comment porter la jupe longue plissée? 80 idées!

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Exercice du petit chien

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

Exercice du petit chien

4 conseils pour muscler son périnée et retrouver une vie sexuelle au top 5 (100%) 1 vote Un périnée bien musclé, le secret d’une relation sexuelle épanouie Le périnée, ce muscle peu connu, star des cours de yoga, pourrait vous être d’une aide précieuse, une fois bien musclé. Situé entre l’anus et le vagin, il...

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Challenge - Corde à sauter

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Exercices Biceps

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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