La corde à sauter en complément de la détox, c'est idéal ! Parce que c'est une activité complète et cardio qui va augmenter votre métabolisme !

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Aquagym, exercice 4 - Position de départ : placez une frite sous chaque bras et gardez le corps verticalement, le dos droit. Amenez vos deux jambes tendues à l'horizontale. Hauteur de l'eau : mi-poitrine. Exécution de l'exercice : en expirant, écartez vos deux jambes. En inspirant, resserrez vos deux jambes. Entraînement  : 2 séries d'une minute. Temps de repos : 30 secondes. Pour un niveau plus avancé:  4 séries de 1,30 minutes. Temps de repos : 15 secondes. Conseil : ....

L'aquagym : la gymnastique en apesanteur !

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Programme de stretching / étirements : voici un programme complet qui permettra de vous relaxer, tout en gagnant en souplesse.

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Ca fait déjà plus d'un an qu'avec la voisine, nous allons à la piscine tous les samedis.Une heure de natation, en alternant les...

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Le miel et la cannelle guérissent 17 maladies - Santé Nutrition

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Aquagym, exercice 2

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L'Aquagym de Leslie

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