Pilates : les fessiers, l'intérieur des cuisses et les hanches - Châtelaine

Pilates : les fessiers, l'intérieur des cuisses et les hanches

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses #fitfrenchies #fitfam #fitness…

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Le circuit Crush : il vise les cuisses, le fessier, le ventre et les poignées d’amour, bref ce que 90% des femmes veulent affiner et/ou tonifier.

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Lucile vous propose cette semaine de travailler les adducteurs grâce à une série d'exercices drainants qui vous permettront d'amincir l'intérieur des cuisses...

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Cette semaine, Lucile vous propose une séance d'exercices ciblés pour muscler et affiner vos bras.

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Une femme avec un ballon qui renforce les abdos

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

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Pilates : des exercices pour tonifier les jambes - Châtelaine

Pilates : des exercices pour tonifier les jambes

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Conseils complémentaires au programme "Affiner et tonifier ses cuisses"

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La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

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