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Comment maigrir des cuisses et des fesses rapidement : exercices faciles à faire lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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à partir de Journal des Femmes

10 exercices pour s'affiner les jambes

Quelques exercices et une petite dose de motivation suffisent pour se galber une jolie silhouette à la maison. Voici 10 exercices à réaliser chez soi pour s'affiner les jambes.

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Une nouvelle façon de tonifier l'intérieur et l'extérieur de tes cuisses

On continue à tonifier son corps, en musclant l'ensemble cuisses&fessiers avec Aline et ses Squats ! Debout, pieds à largeur des épaules avec la pointe légèrement tournée l’extérieur, les genoux légèrement fléchis, abdos contractés. Gardez le dos et la tête droite, en plaçant les épaules loin des oreilles vers l'arrière. Commencez la flexion des genoux, jusqu'à ce que les cuisses soient parallèles au sol comme pour s'asseoir sur une chaise. Faire 4 x 20 répétitions

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à partir de Améliore ta Santé

Des exercices pour réduire son tour de taille en brûlant la graisse

Des exercices pour réduire son tour de taille en brûlant la graisse. En faisant un peu d'effort et en réalisant les exercices appropriés, nous parviendrons à nous affiner au niveau de la zone en question. Nous vous donnons dans cet article toutes les clés pour y parvenir, ainsi que quelques conseils simples et pratiques.

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5 mouvements pour avoir des cuisses plus sexy en 2 min - Les Éclaireuses

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