Une nouvelle façon de tonifier l'intérieur et l'extérieur de tes cuisses

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5 super mouvements pour tonifier et muscler l'extérieur de vos cuisses - Les Éclaireuses

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On continue à tonifier son corps, en musclant l'ensemble cuisses&fessiers avec Aline et ses Squats ! Debout, pieds à largeur des épaules avec la pointe légèrement tournée l’extérieur, les genoux légèrement fléchis, abdos contractés. Gardez le dos et la tête droite, en plaçant les épaules loin des oreilles vers l'arrière. Commencez la flexion des genoux, jusqu'à ce que les cuisses soient parallèles au sol comme pour s'asseoir sur une chaise. Faire 4 x 20 répétitions

On continue à tonifier son corps, en musclant l'ensemble cuisses&fessiers avec Aline et ses Squats ! Debout, pieds à largeur des épaules avec la pointe légèrement tournée l’extérieur, les genoux légèrement fléchis, abdos contractés. Gardez le dos et la tête droite, en plaçant les épaules loin des oreilles vers l'arrière. Commencez la flexion des genoux, jusqu'à ce que les cuisses soient parallèles au sol comme pour s'asseoir sur une chaise. Faire 4 x 20 répétitions

Workouts for Women – Outer Thigh Exercises

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4 Exercises for Lean, Toned Legs #legworkouts #legs #workouts

4 Exercises for Lean, Toned Legs

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Get lean and strong with this sexy legs workout. 9 toning and slimming leg exercises to work your inner and outer thighs, hips, quads, hamstrings and calves. http://www.spotebi.com/workout-routines/sexy-legs-workout-women-toning-slimming/

Sexy Legs Workout For Women

Get lean and strong with this sexy legs workout. 9 toning and slimming leg exercises to work your inner and outer thighs, hips, quads, hamstrings and calves. http://www.spotebi.com/workout-routines/sexy-legs-workout-women-toning-slimming/

Fitness Focus: Outer Thighs in 5! - Eat. Fit. Fuel.

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