Pinterest • Le catalogue d'idées

Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos.

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Programme pour femme de Musculation des fessiers

Ce programme pour femme de musculation des fesses peut être suivi chez soi. Il est composé de 8 exercices de renforcement musculaire et de 3 étirements

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Musculation du dos Exercices pour se muscler le dos

exercice avec elastique pour les muscles du dos

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Socle du module: carré de 1m50 / 1m50. Poteau de traction: 2m30 et barre à 2m20 avec un écart de 1m20 (petit plus visible sur la photo). une petite marche sur chaque poteau à 35cm du socle Poste de dips: (barres parallèles) 2 poteaux à 1m30 2 poteaux à 1m90 2 barres du haut à 1m20 2 barres du dessous à 25cm Et bien-sûr un écart de 64cm entre les barres Du côté des 2 grand poteaux deux plats pour servir de dossier (installation d'un dossier et de poignet en cours, confort oblige)

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Barre de traction pour une musculation à la maison

Barre de traction maison sur Portique en bois bricolé

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54,95 € - FITNESS Fitness - Barre de traction BT 500 - DOMYOS

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Tutoriel : fabriquer sa barre de traction et barres parallèles ...

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Musculation du dos Exercices pour se muscler le dos

exercice avec elastique pour muscler le dos

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Entraînement de Street Workout #143

Entraînement de #Streetworkout du 03/02 : tractions, dips sur barre, pompes claquées, tractions head banger, levés de jambe et burpees ! plus d'info http://www.litobox.com/wod-03-02-2014

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GHB Barre de Musculation Barre de Traction Porte en Caoutchouc jusqu’à 120 kg- Noir Argent: Barre de traction multifonctions pour…