Filet de TILAPIA en croûte de PARMESAN pour le souper de ce soir... Vite fait, bien fait!

Filet de TILAPIA en croûte de PARMESAN pour le souper de ce soir... Vite fait, bien fait!

Tilapia en croûte de chia et parmesan

Tilapia en croûte de chia et parmesan

Tilapia en croûte de chia et parmesan | Zeste

Tilapia en croûte de chia et parmesan | Zeste

Tilapia en croûte de chia et parmesan

Tilapia en croûte de chia et parmesan | Zeste

Une recette de tilapia en croûte de chia et parmesan présentée sur Zeste et zeste.tv.

Tilapia en croûte de chia et parmesan

Une recette de tilapia en croûte de chia et parmesan présentée sur Zeste et zeste.tv.

Zeste | Tilapia en croûte de chia et parmesan de Caroline McCann

Zeste | Tilapia en croûte de chia et parmesan de Caroline McCann

This Parmesan Crusted Tilapia is a simple fish recipe that is done in 20 minutes and will even impress non-fish lovers!

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FILET DE TILAPIA EN CROÛTE FROMAGÉE:  6 filets de tilapia (environ 800 g / 1 2/3 lb)  250 ml (1 tasse) de fromage mozzarella  60 ml (1/4 tasse) de fromage parmesan  60 ml (1/4 tasse) de pâte de tomate  45 ml (3 c. à soupe) de chapelure italienne  15 ml (1 c. à soupe) d’herbes de Provence  15 ml (1 c. à soupe) de paprika  Poivre du moulin

FILET DE TILAPIA EN CROÛTE FROMAGÉE: 6 filets de tilapia (environ 800 g / 1 2/3 lb) 250 ml (1 tasse) de fromage mozzarella 60 ml (1/4 tasse) de fromage parmesan 60 ml (1/4 tasse) de pâte de tomate 45 ml (3 c. à soupe) de chapelure italienne 15 ml (1 c. à soupe) d’herbes de Provence 15 ml (1 c. à soupe) de paprika Poivre du moulin

Une recette de tilapia en croûte de chia et parmesan présentée sur Zeste et zeste.tv.

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Filet de tilapia dans une croûte de fromage Parmesan et paprika

Filet de tilapia dans une croûte de fromage Parmesan et paprika

Caroline McCann

Crêpes fines à la mousse de lime et à la noix de coco

Caroline McCann

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