Tilapia en croûte de chia et parmesan

Zeste | Tilapia en croûte de chia et parmesan de Caroline McCann

Une recette de tilapia en croûte de chia et parmesan présentée sur Zeste et zeste.tv.

Une recette de tilapia en croûte de chia et parmesan présentée sur Zeste et zeste.tv.

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FILET DE TILAPIA EN CROÛTE FROMAGÉE: 6 filets de tilapia (environ 800 g / 1 2/3 lb) 250 ml (1 tasse) de fromage mozzarella 60 ml (1/4 tasse) de fromage parmesan 60 ml (1/4 tasse) de pâte de tomate 45 ml (3 c. à soupe) de chapelure italienne 15 ml (1 c. à soupe) d’herbes de Provence 15 ml (1 c. à soupe) de paprika Poivre du moulin

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