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Le #vendredi, c’est le jour du #poisson, alors une petite #recette de #hamburger au tilapia pour vous mettre en #appétit ! BURGER DE TILAPIA INGRÉDIENTS POUR 2 PORTIONS 200 g de tilapia frais (ou congelé et décongelé) 50 g de chapelure 1 petit œuf (1 blanc d'œuf légèrement battu) 1 cuillère à café de moutarde de Dijon 1 petite gousse d'ail, hachée Sel et poivre fraichement moulu 1 pincée de basilic séché 1 pincée de paprika 1/2 d'oignon rouge (emincées) 1 pomme (émincées) 2 tomates coupée

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Pas d’#idée pour le petit-déj en ce moment ? Essayez cette #recette toute simple et faites-vous #plaisir ! DEMI MELON YAOURT ET FRUITS ROUGES INGRÉDIENTS POUR 1 PORTION ½ melon galia 150 g de yaourt grec 0 % ou allégé 3 cuillères à soupe de fruits rouges 1 ou 2 noix

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IL FAIT CHAUD !!! ENVIE D'UNE RECETTE DE #GLACE #VEGAN ? CRÈME GLACÉE VÉGÉTALIENNE AUX FRUITS ROUGES INGRÉDIENTS POUR 6 BOULES DE CRÈME GLACÉE 500 g de fruits rouges rincés (tels que des framboises, des myrtilles, des baies noires) 6 cuillères à soupe de sirop d'agave 300 ml de lait de riz nature ou d’eau noix de coco, ou bien du lait d'amande (tous sont non sucrés) 1 citron, le jus et le zeste PRÉPARATION Coupez les baies et mélangez-les avec le sirop d'#agave. Laissez-les macérer pend

#saladedelasemaine : faites le plein de #vitamines, #proteines et #acidesgras essentiels avec cette #salade à l'#avocat, #tomates cerises, #oignons rouges, #ananas et #poulet grillé sur lit de laitue. Relevez le tout avec une vinaigrette légèrement aillée et citronnée ! #bonappetit #yummi #HealthyLife #minceur #maigrir #regimeuse #fitandhappy #instaregimeuse #eatclean #instadiet #regime

à partir de Grazia.fr

CUISINE - 5 recettes de soupe détox

Soupe détox N°4 : la soupe panais poireaux: 3 panais + 2 blancs de poireaux+ persil+ 1 cube de bouillon de légumes +1 CàS d'huile d'olive pour faire revenir les légumes avant de couvrir avec le bouillon , sel poivre

à partir de Le Blog cuisine de Samar

Gratin d'aubergines à la Mozzarella

2 aubergines (j'utilise les aubergines italiennes) 5 tomates moyennes (en conserve pour moi) Boules de Mozarella Parmesan 2 feuilles de Basilic Huile d'olive ½ c-a-c de thym seché 1 gousse d'ail

Les croquettes de légumes de Véro #recette #veroniquecloutier

1 large head cauliflower 2 large eggs 3 cups shredded mozzarella cheese 1 teaspoon dried oregano 1 teaspoon dried basil 2 teaspoons garlic powder 1 cup pizza sauce 12 fresh basil leaves 1 tomato, sliced into 12 rounds 1/4 cup finely shredded Parmesan cheese

RÉGIME SANS GLUTEN : LA SOLUTION POUR #PERDREDUPOIDS ? Un régime #sansgluten est un mode de #nutrition dans lequel les protéines de #gluten sont supprimées. Ce régime est essentiellement utilisé pour le traitement de la maladie cœliaque, une maladie génétique auto-immune causant une inflammation de l’intestin grêle suite à l’ingestion de protéines de gluten. Récemment, les scientifiques ont redécouvert ces désordres chez des personnes non atteintes de la maladie de cœliaque mais souffrant…