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Le #vendredi, c’est le jour du #poisson, alors une petite #recette de #hamburger au tilapia pour vous mettre en #appétit ! BURGER DE TILAPIA INGRÉDIENTS POUR 2 PORTIONS 200 g de tilapia frais (ou congelé et décongelé) 50 g de chapelure 1 petit œuf (1 blanc d'œuf légèrement battu) 1 cuillère à café de moutarde de Dijon 1 petite gousse d'ail, hachée Sel et poivre fraichement moulu 1 pincée de basilic séché 1 pincée de paprika 1/2 d'oignon rouge (emincées) 1 pomme (émincées) 2 tomates coupée

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