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7 exercices pour se muscler en regardant la TV

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Pour le dernier cycle du programme de musculation spécial femme l'accent est mis sur la définition musculaire. Les séries sont donc plus longues et les temps de récupération raccourcis.

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Faute de temps, les hommes comme les femmes ne vont plus à la salle de gym ou pour la musculation. Pour compenser cet énorme vide, ce petit plan d'entraîne

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Comment votre posture au travail sabote votre temps à la salle de gym  #posture #travail #santé #temps #ergonomie

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La marche est l’exercice le plus simple à faire et le moins contraignant. Il vous permet de perdre 500 g par semaine ou plus, selon la fréquence de la marche. Sans faire de régime ni vous abonner à la salle de gym vous pourrez perdre jusqu’à 10 kilos en 5 mois. La marche tonifiera vos muscles, améliorera votre …

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Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.

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