Vous avez du mal à dormir ? Voilà comment s'endormir à tous les coups en moins d'une minute !

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Une méthode de relaxation très efficace La méthode « 4-7-8 » est particulièrement efficace pour les personnes qui ont du mal à s'endormir. Mais elle peut aussi avoir des effets positifs si vous la pratiquez pendant la journée . 1. Touchez votre palais du bout de la langue, juste derrière les incisives du haut. Et tenez cette position durant tout l'exercice. 2. Expirez fort par la bouche (en faisant du bruit) tout l'air de vos poumons...

Une méthode de relaxation très efficace La méthode « 4-7-8 » est particulièrement efficace pour les personnes qui ont du mal à s'endormir. Mais elle peut aussi avoir des effets positifs si vous la pratiquez pendant la journée . 1. Touchez votre palais du bout de la langue, juste derrière les incisives du haut. Et tenez cette position durant tout l'exercice. 2. Expirez fort par la bouche (en faisant du bruit) tout l'air de vos poumons...

Vous avez du mal à dormir? Voilà comment s'endormir à tous les coups en moins d'une minute! - Santé Nutrition

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Et si vous offriez du bonheur à Noël ?

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Comment maigrir durablement ? Relaxation pour mincir à tester !!!

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Le mari à sa femme le soir : "Tu viens dormir ma p'tite puce ?" Le mari à sa femme le matin : "Vas-tu t'lever ma grosse vache !" Euh, non, ça n'doit pas exister quand même ?

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Technique relaxation pour lâcher prise : détente garantie ! - YouTube

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Présentation de stratégies intéressantes (et un peu étranges) pour améliorer votre vision (presque) tout-de-suite. Faites ce test de la vue : couvrez un oeil avec la main et lisez le tableau de haut en bas jusqu’à ce que vous ne puissiez plus lire. Prenez-note du résultat car après avoir lu ces conseils et techniques pour …

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Tout en photos et en vidéo ! Et un lien pour une vidéo très bien expliquée et qui peut être enregistrée pour mieux comprendre et ne plus oublier: ICI A vos aiguilles !

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Contre l'arthrose, des remèdes maison

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