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Technique Pour Dormir

à partir de Madame Figaro

Sept positions de yoga pour dormir comme un bébé

Il est parfois difficile de déconnecter de notre journée et de relâcher les tensions accumulées avant de dormir. Ce soir, suivez cet enchaînement de sept positions de yoga recommandées par le professeur Heberson Oliveira. Détente et sommeil profond garantis.

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à partir de Comment Economiser

Comment S'endormir En Moins d'1 Minute Grâce à un Simple Exercice de Respiration.

Une méthode de relaxation très efficace La méthode « 4-7-8 » est particulièrement efficace pour les personnes qui ont du mal à s'endormir. Mais elle peut aussi avoir des effets positifs si vous la pratiquez pendant la journée . 1. Touchez votre palais du bout de la langue, juste derrière les incisives du haut. Et tenez cette position durant tout l'exercice. 2. Expirez fort par la bouche (en faisant du bruit) tout l'air de vos poumons...

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à partir de Guideastuces.com

Comment retoucher un jean qui baille dans le dos

Astuces et bons plans : déco, bricolage, jardin, beauté...

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Tout en photos et en vidéo ! Et un lien pour une vidéo très bien expliquée et qui peut être enregistrée pour mieux comprendre et ne plus oublier: ICI A vos aiguilles !

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à partir de Etsy

Aurora, Sleeping Beauty ART PRINT illustration, Disney, Princess, Mixed Media, Home Decor, Nursery, Kid

Aurora, illustration de Sleeping Beauty ART PRINT, Disney, princesse, technique mixte, Home Decor, pépinière, Kid

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à partir de Decocrush

Idées déco : Un ciel de lit pour une chambre bohème et cosy

Idées déco : Un ciel de lit pour une chambre bohème et cosy sur @DecoCrush | www.decocrush.fr

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à partir de Santé Nutrition

Améliorez votre vue naturellement sans lunettes

Présentation de stratégies intéressantes (et un peu étranges) pour améliorer votre vision (presque) tout-de-suite. Faites ce test de la vue : couvrez un oeil avec la main et lisez le tableau de haut en bas jusqu’à ce que vous ne puissiez plus lire. Prenez-note du résultat car après avoir lu ces conseils et techniques pour …

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Tuto DIY - Pas à pas - Gabarit masque pour dormir

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à partir de Comment Economiser

Comment S'endormir En Moins d'1 Minute Grâce à un Simple Exercice de Respiration.

Si vous êtes comme moi, ça vous prend entre 30 min et 1 heure pour vous endormir la nuit. Mais j'ai récemment appris une technique de respiration qui permet de s'endormir en seulement quelques m...

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à partir de Santé+ Magazine - Le magazine de la santé naturelle

La technique 4-7-8 pour s’endormir rapidement inventée par un professeur à Harvard

Troubles de sommeil et difficultés à dormir. Voici une technique simple qui aide à s’endormir rapidement et à gérer les émotions en période de stress.

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