Pinterest • Le catalogue d'idées

Technique pour dormir

Ces 20 rituels vous rendront plus heureux (selon les neurosciences)

Et si vous offriez du bonheur à Noël ?

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Technique relaxation pour lâcher prise : détente garantie ! - YouTube

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Sept positions de yoga pour dormir comme un bébé

Il est parfois difficile de déconnecter de notre journée et de relâcher les tensions accumulées avant de dormir. Ce soir, suivez cet enchaînement de sept positions de yoga recommandées par le professeur Heberson Oliveira. Détente et sommeil profond garantis.

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8 heures de musique pour dormir profondément (ondes delta)

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Les Antisèches du Bonheur – Méditation pour gérer les coups durs (et la peur de souffrir)

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࿊ Séance d'hypnose ๏ Confiance en soi ๏ Pensée positive ๏ Positivité ࿊ - YouTube

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Il existe de nombreuses techniques de relaxation pour dormir. En vous aidant à lâcher prise,

Profitez des bienfaits de la respiration abdominale. La respiration abdominale a de nombreux bienfaits : baisse du stress, apaisement, oxygénation optimale du cerveau, diminution de la douleur, meilleure digestion, etc. Je vous invite à découvrir cette video où Delphine Bourdet nous explique comment la pratiquer.

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YOGA du soir - tutoriel vidéo bien fait pour se détendre et décompresser de sa journée avant de dormir

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Les enfants qui jouent aux jeux vidéo ont tendance à avoir une meilleure coordination œil-main, une bonne mémoire et une excellente résolution des problèmes.

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