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Pectoraux Plus

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Un exercice de 60 secondes par jour pour un ventre plat au bout d’un mois !

Si vous n'avez jamais penser à vous mettre à l'entraînement pour obtenir un ventre plat et serré, cet article vous serez d'une immense utilité. Nous rêvons

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Programme abdo : 10 exercices de planche pour les abdominaux

Tu peux enchaîner, planche ventrale, planche latérales.

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Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous aider à réaliser 100 pompes en une seule série à la fin du programme !

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Ce défi fitness peut se rapprocher d’un programme de musculation sans matériel puisqu’il est composé de 2 exercices de bases au poids de corps : les pompes et les squats ! Dans ce défi de 30 jours vous allez réaliser un total de 4000 squats et de 1300 pompes en 30 jours ! Âmes sensibles...

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2 Astuces à connaître pour avoir des seins fermes !

Voici deux astuces à connaître pour avoir des seins fermes et beaux et lutter contre leur affaissement naturel.

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Diète cyclique pour sécher et perdre de la masse graisseuse lire la suite :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Vélo elliptique : Programmes pour mincir avec les vélo elliptique

Le jogging, ça te fait mal aux articulations. Le vélo d’appartement te brise le dos. La natation te donne des frissons. Pourtant...

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.:

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