Pinterest • Le catalogue d'idées

Fichiers PDF téléchargeables Langue: français En couleurs et en noir et blanc 5 pages par fichier Taille d'une page: 8,5 X 11 po. Contient 5 affiches: - Le corps humain - Agrandissement des yeux, de la bouche et d'une main - Le squelette - Les organes - Les muscles, les veines et les artères, les nerfs

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Fitness Master Class - Fitness pour maigrir du haut du corps

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Yoga et perte de poids : épisode 2, les torsions pour drainer votre corps - YouTube

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Yoga et perte de poids : épisode 1, le gainage pour affiner votre taille - YouTube

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Yoga pour maigrir : drainez et dynamisez vos organes digestifs avec 5 minutes de pratique! - YouTube

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Cette semaine, Lucile vous propose une séance d'exercices ciblés pour muscler et affiner vos bras.

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▶ Fitness ventre plat - Exercices de pilates pour perdre du ventre - YouTube

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à partir de Les recettes de Juliette

Velouté de chou-fleur et lentilles corail au lait de coco

Velouté de chou-fleur et lentilles corail au lait de coco (ajouter un poireau)

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à partir de Améliore ta Santé

Des exercices pour réduire son tour de taille en brûlant la graisse

Des exercices pour réduire son tour de taille en brûlant la graisse. En faisant un peu d'effort et en réalisant les exercices appropriés, nous parviendrons à nous affiner au niveau de la zone en question. Nous vous donnons dans cet article toutes les clés pour y parvenir, ainsi que quelques conseils simples et pratiques.

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Lucile vous propose de vous dessiner une taille fine grâce à des exercices ciblés. Obliques, abdos, pendant 15 minutes, faites chauffer votre taille à raison de deux séances par semaine. Très vite, vous apprécierez votre silhouette affinée.

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