Pinterest • Le catalogue d'idées
à partir de Lucile Woodward

Retendre le ventre après un gros régime

Retendre le ventre après un gros régime - Lucile Woodward

16
4
à partir de Astuces de grand mère

8 manières rusées et rapides de brûler des calories au quotidien

8 manières rusées et rapides de brûler des calories au quotidien - Astuces de grand mère

69
5
à partir de Litobox

Séance de HIIT de 20 minutes sans matériel #181

Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

583
70

Circuit pour raffermir sa poitrine - Lotus & Bouche Cousue

142
12
à partir de Santé Nutrition

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

48
8
à partir de Litobox

Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes

Un entraînement complet en 7 minutes 50 pour débuter le HIIT (High-Intensity Interval Training qui signifie : entraînement fractionné de haute intensité)

241
19

Lucile Woodward, coach sportif, a conçu cette séance pour affiner l’intérieur de vos cuisses en musclant les adducteurs. Au programme : des fentes de tous le...

26
1
à partir de Femme Actuelle

Corde à sauter : les exos brûle-graisse de notre coach sportif

Pour brûler des calories et augmenter son endurance, la corde à sauter est l’activité idéale. Découvrez les exercices de la coach en vidéo.

194
24

Un exercice de sophrologie pour être en forme : attraper le soleil - Happy Soul

14