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Yoga: les bienfaits de la salutation au soleil | divine.ca

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à partir de Doctissimo

Yoga pour détendre la nuque et les épaules

Vous passez beaucoup de temps devant un ordinateur et avez fréquemment des douleurs cervicales... Delphine Bourdet , professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer dès que vous sentez des tensions dans votre nuque ou vos épaules.

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Chaque matin, 10-20 minutes de yoga : Fiche de séance de yoga courte pour commencer la journée (format PDF)

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Une simple séance de salutations au soleil pour réveiller le corps à travers le souffle et des mouvements ou gestes sacrés. Un réveil matinal ouvert à tous.....

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à partir de entrainement-sportif.fr

Fesses musclées 12 exercices pour muscler les fessiers

Fesses musclées | Exercices pour muscler les fessiers

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Dans ce film, Nancy Marmorat vous propose trois séances de stretching de 20 minutes à faire tous les matins pour bien démarrer la journée. Le stretching est ...

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Les fanas de yoga connaissent sans doute la salutation au soleil. Une séquence de 12 poses qui s'enchaînent pour tonifier et activer le corps. Elle peut très bien agir d'échauffement pour une activité physique ou pour une séance de yoga, ou tout simplement constituer votre routine d'éveil matinal. Photo: Pinterest On est toutes familières avec les bienfaits de la pratique du yoga, mais connaissez-vous ceux qui sont directement associés à la pratique de la salutation au soleil? En voici…