Pinterest • Le catalogue d'idées

Comme promis un programme d'entraînement que vous pouvez faire entièrement à la maison. Il est découpé en 4 séances, 2 séances pour le bas du corps et 2 séances pour le haut du corps. Répartition…

210
37

Programme fessier béton : découvrez une fiche d'exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace.

888
109

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

6k
879

Vous aussi lancez-vous dans le Squat Challenge pendant 15 jours ! C'est parti ! squat challenge

889
165
à partir de entrainement-sportif.fr

Footing et Musculation Le meilleur plan pour maigrir

entrainement tonicité (alterner course et exercices)

766
142
1
à partir de entrainement-sportif.fr

Comment avoir des abdos rapidement visibles

Des abdos visibles et bien dessinés en 15 séances

5.6k
901
2
à partir de Authentico

Perdre du Ventre (GUIDE COMPLET)

Pour perdre du ventre naturellement > consultez notre dossier spécial. Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. + d'infos sur notre blog... #health #fitness #squat #challenge

12.9k
2.1k
1

Un guide naturel pour perdre la graisse de l’intérieur des cuisses et les affiner … Résultat Rapide et manifeste !

31
7

circuit-programme-lotus-dos-musclé

2k
269
à partir de Litobox

Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes

Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes. Programme au poids du corps pour débuter le HIIT et sans matériel !

3.4k
463