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à partir de entrainement-sportif.fr

Perdre du ventre : Programme pour la ceinture abdominale

Testez-vous avec 15 exercices de gainage ventral statique pour perdre du ventre et tonifier votre ceinture abdominale !

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Et voici, mesdames, le dernier élément de cette série d’article, à savoir : Comment s’entraîner ? Sur le plan sportif. Vient ensuite la question de l’entraînement. Nous allons donc pratiquer généralement 4 séances hebdomadaires. Deux axées sur le renforcement musculaire et le gainage, une axée sur le travail cardiovasculaire, une sur l’entretien

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à partir de elle.fr

Speed ? La gym minute, ça marche !

Speed ? La gym minute, ça marche ! - Elle

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Un programme sur 8 semaines avec 3 séances hebdomadaires. C'est par ici. Objectifs: Construire du muscle et brûler du gras!

Plan cardio-training pour maigrir avec 3 séances hebdomadaires

Plan cardio-training pour maigrir avec 3 séances hebdomadaires

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à partir de Litobox

Challenge 300 Litobox spécial fesses et cuisses #326

nouvelle édition du Challenge 300 Litobox au poids du corps orienté fesses et cuisses pour des jambes de spartiate ! AOU AOU AOU ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end. Pierre.

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