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Les meilleures méthodes pour brûler des calories et rester en forme

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Swiss ball : exercices de fitball avec un swiss ball

En gainage ventral, hissez-vous sur les bras puis redescendez. Effet garanti ! Le gainage sur un ballon de fitness est encore plus efficace. Suivez nos autres exercices swiss ball.

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Comment nettoyer vos intestins des toxines et des dépôts de matières fécales en 3 semaines seulement !

Programme : affiner et tonifier ses cuisses

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Voici comment obtenir un ventre plat grâce à cette technique simple

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