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Comment perdre le gras de bras! - Trucs et Astuces - Des trucs et des astuces pour améliorer votre vie de tous les jours - Trucs et Bricolages - Fallait y penser !

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à partir de Litobox

Programme de musculation à la maison #202

Et oui, on peut faire du CrossFit sans sortir de chez soi et sans materiel ;) Bon courage ! #crossfit

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à partir de Gentside Sport

Des variations de tractions de folie pour vous tailler un dos et des biceps de malade

Pour que votre entraînement soit vraiment efficace, pensez à varier vos exercices, même si toute la séance est axée...

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7 #séances d'entraînement pour vous aider dans #votre mieux #façonnent en 2 semaines... → #Fitness

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Un programme d’entraînement de musculation (aussi appelé plan d’entraînement) est un document qui va décrire chaque séance d’entraînement de la semaine, avec les poids utilisés, l’exercice, etc. Il doit contenir : - le jour de la semaine ; - l’exercice ; - le poids utilisé pour faire l’exercice (en comptant le poids de la barre) ; - le nombre de séries par exercice ; - le nombre de répétitions par série ; - éventuellement le temps de repos entre les séries.

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à partir de BuzzFeed

19 Problems Every Pinterest Addict Can Relate To

Ne se soucie pas de l'écart de la cuisse, mais cette séance d'entraînement est bon tout de même!

Fit Bodies for motivation! want to be this toned by summer! so far on the right track:)

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Un ventre plat et dessiné est l'objectif de la majorité des filles! Si vous aussi vous avez envie de perdre le gras superflu et faire ressortir vos tablettes de chocolat...

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à partir de ELLE.be

Un seul exercice pour des cuisses et des abdos bien fermes

Un seul exercice pour des cuisses et des abdos bien fermes - ELLE.be

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à partir de Litobox

Semaine de remise en forme : jour 2

Semaine de remise en forme après les fêtes : 2ème entraînement ! + Proposez cette bonne résolution : partagez ce WOD ou taguez vos amis. Bonne journée et à bientôt. Pierre.

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