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Cours de Yoga pour être souple - ELLE Yoga - YouTube

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Suivez Sandrine Bridoux, professeur de Yoga, dans cette séance de Yoga anti-fatigue. Vous allez vous détendre et retrouver de l’énergie Abonnez-vous à la cha...

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Programme de HICT sans matériel #187

Séance de CrossFit sans matériel = pas d'excuses ;) Allez #TousEnBleu !

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Séance Complète de Pilates avec le Swiss Ball

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→ → HIIT (sans matériel) pour se tonifier et s'affiner ← ←

Tonifiez et affinez votre corps sans matériel. Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard.

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Perte de poids – Stretching 2ème mois

En plus de vos séances de cardio-training et de tonification musculaire, Lucile Woodward, coach sportif, vous propose 15 minutes d’étirements. Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites-vous accompagner d’un nutritionniste. >> La séance de stretching est à pratiquer  1 fois par semaine. Ne pas pratiquer le même jour que vos entraînements  cardio et renforcement musculaire. Attention, avant de commencer ou reprendre une activité…

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5 postures de yoga pour réduire la graisse tenace du ventre

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses #fitfrenchies #fitfam #fitness…

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WOD de HIIT #268

Envie de travailler la cardio différement ? Essayez ce WOD de HIIT avec des sauts groupés, des pompes et des sprints. + Pensez à partager ce WOD avec vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Pierre. #‎litobox #‎HIIT

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