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Entraînement de HIIT avec 5 exercices sans matériel #168

Entraînement du 02/05/2014 | http://www.litobox.com/wod-02-05-2014

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Le défi 30 jours est un challenge de fitness qui va booster votre motivation. HOLIFIT vous propose plus de 20 défis avec plusieurs niveaux de difficulté. Abdo, ventre plat, burpees, squat ou encore course à pied...

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WOD de HIIT #268

Envie de travailler la cardio différement ? Essayez ce WOD de HIIT avec des sauts groupés, des pompes et des sprints. + Pensez à partager ce WOD avec vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Pierre. #‎litobox #‎HIIT

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Le HIIT : la cardio efficace qui maximise votre temps

Le HIIT (High Intensity Interval Training) : la cardio efficace qui maximise votre temps

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Entraînement de musculation sans matériel #146

Entraînement de musculation sans matériel du 10/02/2014

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La méthode Tabata

Une méthode d'entraînement efficace en 4 minutes, plus d'excuses pour ne pas s'entraîner ! Plus d'excuses pour ne pas faire d'exercice !

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Le HIIT : la cardio efficace qui maximise votre temps

Je n'ai jamais été un grand fan de longues séances de cardio. L'interval training permet d'être aussi efficace en quelques minutes, découvrez comment.

Chaussures de course de style épuré prêtes à relever le défi d'un entraînement intensif. Vous avez d'ambitieux objectifs ? Ces chaussures offrent le soutien et la stabilité dont vous aurez besoin pour les atteindre et accumuler les kilomètres. De plus, leur poids léger se révélera un atout précieux durant vos séances de sprint.

QUELLES SONT LES HORMONES STIMULÉES PAR LE SPORT ? ...Pour commencer votre entrainement, faites un peu de musculation ou des sprints pour augmenter alors les niveaux de noradrénaline et encourager le déstockage. Prolongez votre séance par une activité plus cardiaque pour consommer ce gras en circulation et pour produire une grande quantité d’endorphine...

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Le HIIT : la cardio efficace qui maximise votre temps

Le HIIT (High Intensity Interval Training) : la cardio efficace qui maximise votre temps Si comme moi vous n'aimez pas courir pendant 45 minutes ou 1 heure, découvrez l'interval training qui permet d'être aussi efficace en seulement quelques minutes !

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