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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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hiit, entrainement fractionné, brûler les graisses, course, vélo elliptique

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100 cartes à tâches pour le centre d'écriture. Différents genres de textes traités: argumentatif, descriptif, narratif, marche à suivre, affiches, poèmes.

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"Peu importe la lenteur de ta course, tu seras toujours plus rapide que ceux qui restent sur leur divan"

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à partir de topsante.com

Aquagym : 4 exercices pour un ventre plat

Pour un ventre plat - Exercice 3 - Assise sur une marche de la piscine, on contracte le plancher pelvien et on fait des battements de jambes alternés. 20 répétitions puis 1 mn de repos et on recommence

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à partir de topsante.com

Aquagym : 4 exercices pour un ventre plat

C’est encore plus facile de s’exercer dans la piscine ! On commence par s’échauffer : debout dans l’eau, on commencer par marcher en levant le plus haut possible les genoux. Et on fait plusieurs allers-retours.

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Une vidéo sur "Les 5 tibétains", des exercices pour tous simples et faciles, pas plus de 10 minutes par jour et ça change vraiment la vie !

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