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Besoin d'un tapis, d'une chaise et de pas mal de courage ! Voilà un super exercice pour muscler les adducteurs (intérieur des cuisses). Vous vous allongez sur le côté, d'une seule ligne. Ne roulez pas sur l'arrière. Vous appuyez fort le pied de la jambe...

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Comment affiner vos hanches et maigrir des cuisses ?

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Des astuces incroyables pour affiner l’intérieur des cuisses

Des astuces incroyables pour affiner l’intérieur des cuisses lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Encore un challenge, comme si six mois d'exercices exclusifs suffisaient. En revanche une bonne routine à mixer avec d'autre exercices. Variez les plaisirs et travaillez tout votre corps !

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Des astuces incroyables pour affiner l’intérieur des cuisses

Découvrez les meilleurs exercices pour vous débarrasser des dépôts de graisse à l’intérieur des cuisses.

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