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Comment avoir des abdos rapidement visibles

Des abdos visibles et bien dessinés en 15 séances

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Pas le temps d'aller à la gym ? 10 minutes d'exercices quotidiens à faire à la maison.. Facile et efficace !

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180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros

Dossier sur le crossfit de 23° partie des exercices de musculation pour le bodybuilding : le crossfit

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Les 100 exercices de musculation des super-héros. À faire à la maison avec les enfants!

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Programme de HIIT sans matériel #186

Entraînement du 27/06/2014 | http://www.litobox.com/wod-27-06-2014

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24 minutes d'exercices pour les fessiers et les cuisses #333

24 minutes d'exercices au poids du corps pour les fessiers et les cuisses. + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée ! Pierre.

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Séance de HICT sans matériel #182

Séance de CrossFit composé de 2 mini-WOD sans matériel !

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Programme de HIIT de 24 minutes #224

Brûlez du gras et travaillez la cardio en 24 minutes à la maison ! Bonne journée et bon courage ! #litobox #hiit

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Entraînement de HIIT #228

Séance de HIIT réalisable à la maison et en moins de 20 minutes ! Bon courage et bonne journée ! #litobox #HIIT

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WOD Superman (Man Of Steel) au poids du corps #180

WOD de CrossFit au poids du corps inspiré de l'entraînement de superman !

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