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Le défi 30 jours est un challenge de fitness qui va booster votre motivation. HOLIFIT vous propose plus de 20 défis avec plusieurs niveaux de difficulté. Abdo, ventre plat, burpees, squat ou encore course à pied...

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Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour réaliser 100 burpees en une seule série à la fin du challenge !

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à partir de Femme Actuelle

5 conseils pour bien utiliser le vélo elliptique - Brûler les graisses et développer son endurance

5 conseils pour bien utiliser le vélo elliptique

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Faire du sport ne signifie pas faire l’impasse sur votre look. Voici quelques idées de coiffures pratiques et faciles à réaliser.   La queue de cheval revisitée La queue de cheval est un grand classique pour les séances de sport. … Lire la suite

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Exercice pour débutant sur tapis de course

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à partir de Litobox

Entraînement de musculation à la maison #231

Il pleut, il pleut, bergère, Presse tes blancs moutons ; Allons sous ma chaumière, Et faisons cette séance de CrossFit à la maison !!! ;) Bonne journée et bon courage ! #litobox #crossfit

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Améliorer votre condition physique et perdre du poids (8 à 10 kg) sur un tapis de course.

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à partir de zulily

Tango Campanula Run Capri Leggings

Another great find on #zulily! Tango Campanula Run Capri Leggings #zulilyfinds

La marche rapide ? Une alternative au jogging.

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à partir de Hëllø Blogzine

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Mini couloir de nage dans un écrin de verdure tropical. http://www.avantages-habitat.com/travaux-construction-de-piscine-74.html

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