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à partir de Brain Magazine

Rien de mieux qu'une grosse séance de développé couché pour se faire les pecs

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| Après une bonne journée de repos hier ce matin je me suis tuée les cuisses et fessiers Et pour finir je me suis cramée les Abdos Pour vous c'était quoi comme séance aujourd'hui ? Rester immobile ne sert à rien. Il faut choisir entre progresser ou régresser. Allons donc de lavant et le sourire aux lèvres ! Chaque difficulté rencontrée doit être loccasion dun nouveau progrès ! TRAVAIL PERSÉVÉRANCE RÉGULARITÉ ET PATIENCE…

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à partir de Fit Girl's Diary

9 Habits Of Fit Girls - How To Stay Fit And Healthy

9 règles de vie à tenir pour séance d'entrainement. Pas plus de 3 jours de repos

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Top départ les filles de la #team18janvier . Debout depuis 6h, je change mes habitudes et je vais essayer de continuer comme ça pour faire mes séances tbc très tôt le matin (6 ème résolution de l'année ). Bon courage a vous toutes #motivation #topbodychallenge #fitness #rééquilibragealimentaire #soniatlevfitness #teamtbc2016 #healthyfood #eatclean #nopainnogain #topbodynutrition #healthy #tbc #newbody #nevergiveup #mangersain #maigrir #instafood #tbcfamily #abs #ventreplat #healthylife…

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