Manger sainement en privilégiant une alimentation à base de fruits et légumes n'est pas forcément synonyme de pureté, car la laitue ou les tomates sont championnes en matières de pollution. Alors que faut-il favoriser pour manger des aliments moins pollués ? Voici 15 aliments, à manger sans modération !

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Huiles végétales et essentielles pour préparer et protéger sa peau du soleil  Vous hésitez entre huiles vierges et huiles essentielles, entre carotte et abricot… Notre dossier va vous aider ! L’été est souvent synonyme de bains de soleil, à la plage, en terrasse ou encore dans un jardin. Protection et hydratation sont capitales sous peine de favoriser l’apparition de rides, de taches, ou pire, de cancers de la peau… comment les détecter et comment s’en protéger?

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Autocoaching : En route vers… l’affirmation de soi est un outil combinant les bienfaits d’une séance de coaching individuelle et l’efficacité de la « suggestion positive thérapeutique ».  Développez aisément votre capacité de vous exprimer de manière à favoriser une communication saine avec autrui – et synonyme de mieux-être à court comme à plus long terme!

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No equipment, no problem! Never miss a workout because you can’t make it to the gym! These workout designed specifically for somebody who’s ever little experience working out but would like to get a little more healthy in their lives. These is perfect as you if you understand the importance of exercise and have fitness goals to become more active.

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