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à partir de Santé Nutrition

Ces étirements du matin vont revitaliser votre corps, et booster votre énergie

Cette routine va activer tous vos organes vitaux, centrez votre esprit et améliorer votre santé globale en seulement 10 minutes par jour! La Salutation au Soleil: (Surya Namaskara) est une séquence de douze positions effectuées en continu. Chaque position contrecarre celle d’avant, étire tout le corps, tout en déployant et contractant alternativement la cage thoracique pour réguler la respiration. Ces poses …

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Sun Salutation Mantras Series of 12 Poses for your morning Yoga session

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à partir de Santé Nutrition

Ces étirements du matin vont revitaliser votre corps, et booster votre énergie

Etirements à faire tous les matins pour allonger notre vie //// La salutation du soleil

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La Salutation au Soleil est une succession de douze mouvements qui dynamisent le corps et tonifient toute la musculature. Avec tous les bienfaits qu’elle procure, elle a de bonnes raisons de devenir votre rituel matinal.

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Chandra namaskar ~ Salutation à la lune (+vidéo dans l'article)

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Salutation au soleil - Suryanamaskar - rishikesh

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Sun Salutation Ashtanga Yoga

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Pratique de mudra - École de yoga traditionnel

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Surya Namaskara A - Sun Salutation A