Cette routine va activer tous vos organes vitaux, centrez votre esprit et améliorer votre santé globale en seulement 10 minutes par jour! La Salutation au Soleil: (Surya Namaskara) est une séquence de douze positions effectuées en continu. Chaque position contrecarre celle d’avant, étire tout le corps, tout en déployant et contractant alternativement la cage thoracique pour réguler la respiration. Ces poses …

Ces étirements du matin vont revitaliser votre corps, et booster votre énergie

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Etirements à faire tous les matins pour allonger notre vie //// La salutation du soleil

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surya namaskar sun salutation benefits steps yoga practice asanas breathing mantras chants spiritual pumpernickel pixie

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kmeiselle: “ Surya namaskara is the sanskrit name for “sun salutations”. Every Ashtanga yoga practice starts with surya namaskaras. They warm up the body for the more challenging asanas to follow....

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Série de ashtanga básica

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 La Salutation au Soleil est une succession de douze mouvements qui dynamisent le corps et tonifient toute la musculature. Avec tous les bienfaits qu’elle procure, elle a de bonnes raisons de devenir votre rituel matinal.

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Chandra namaskar ~ Salutation à la lune (+vidéo dans l'article)

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Sun Salutation Mantras Series of 12 Poses for your morning Yoga session

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