Voici un tableau pour résumer les différents substituts santé. Vous pourrez ainsi transformer vos desserts préférés en version santé.

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Format pour les description repas/journée # 2 colation Legumes et fruits: 2 Produits céréaliers: 0 Lait et substituts: 1 Viandes et substituts: 0

Raspberry Banana Smoothie

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Lait de riz maison

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Et si vous faisiez vos propres laits végétaux ? Voici comment faire du lait de riz ! Un lait végétal alternatif sans gluten !

Format pour les description repas/journée # 2 colation Legumes et fruits: 2 Produits céréaliers: 0 Lait et substituts: 1 Viandes et substituts: 0

Raspberry Banana Smoothie

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Protein Shakes And Weight Loss Recipes That Will Whip You In to Shape

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Ninjas Recettes De Smoothie,Ninjas Recettes Blender,Petit Déjeuner Smoothies,Shakes De Protéines Saines,Aliments Riches En Protéines,Protéine De Lactosérum,Liquéfié,Fouetté,Ninja Blender Smoothies

Saviez-vous que le flocon d'avoine est un coupe-faim ? Préparez vous-même vos mélanges de flocons d'avoine dans des bocaux

11 Astuces Géniales Pour GAGNER du Temps en Cuisine.

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Cocktail sans alcool                                                                                                                                                                                 Plus

15 recettes faciles de cocktail sans alcool à faire vous-même

avantages des substituts de repas  minceurmoinscher.com  Les substituts de repas consommés sous forme de boissons, crèmes, poudres à diluer, biscuits, barres ou potages, permettent de remplacer certains repas, de perdre du poids dans le cadre d’un régime en diminuant l’apport calorique journalier. La consommation des substituts doit être limitée à un ou deux repas par jour.  Il est conseillé de consommer les substituts avec une boisson, ainsi qu’un laitage et des légumes ou un fruit.

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I'm ready for the morning.. Fuel with nutrition.. Tout le monde sait que de délicieux Smoothies aident à être en meilleure forme à contrôler son poids et à apporter tous les nutriments à son corps rapidement sans être trop calorique.  Et toi ?  18 gr de protéines végétales  20 gr de glucides  6 gr de lipides  12 vitamines  11 minéraux  217 calories  Testé cliniquement  Consommé par 70 millions de personnes dans le monde  N#1 des substituts de repas dans le monde.  Tu peux le prendre en…

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* La recup selon meroute: le rouleau wc

* La recup selon meroute: le rouleau wc

Voici ma recette de muffin déjeuner, pour un déjeuner complet en quelques bouchées pour les plus pressés ou ceux et celles qui n’aime pas trop déjeuner. Ce muffin en plus de contenir une bonne quantité de fibres solubles (Voir ma chronique sur les fibres)  et de fruits, contient un bon apport en protéines qui pourra...Lire la suite →

Muffins déjeuner aux fruits

Voici ma recette de muffin déjeuner, pour un déjeuner complet en quelques bouchées pour les plus pressés ou ceux et celles qui n’aime pas trop déjeuner. Ce muffin en plus de contenir une bonne quantité de fibres solubles (Voir ma chronique sur les fibres) et de fruits, contient un bon apport en protéines qui pourra...Lire la suite →

10 ingrédients pour remplacer la farine en cuisine

Vous êtes intolérant(e) au gluten ? Ou vous cherchez d’autres alternatives plus nutritives (et plus goûteuses) pour remplacer la farine blanche de vos recettes ? Fourchette & Bikini a ce qu’il vous faut avec cette liste de 10 ingrédients à utiliser pour la substituer en petite quantité ou en intégralité. Fécule, poudre d’amandes, son d’avoine et même purée de pois chiches, (…), tous vous sont expliqués.

repas/journée #2 dejeuner Legumes et fruits:2 Produits céréaliers: Lait et substituts: 1 Viandes et substituts:

Pineapple Banana Smoothie

Nouveau pack d'essai en route .... Charlène prépare toi ... A essayer de superbes Smoothies nutritionnels... Et toi ? Tu changes quand ton petit déjeuner pour un shake ? - rapide - nutritif - équilibré - élaboré scientifique - N#1 des substituts de repas dans le monde - utilisé par plus de 70 millions de personnes dans 94 pays  Tu peux le mixer avec du lait demi-ecrémé ou des boissons de plantes du fromage blanc de la compote et y ajouter des fruits frais ou congelés.  Tu peux le prendre…

Nouveau pack d'essai en route .... Charlène prépare toi ... A essayer de superbes Smoothies nutritionnels... Et toi ? Tu changes quand ton petit déjeuner pour un shake ? - rapide - nutritif - équilibré - élaboré scientifique - N#1 des substituts de repas dans le monde - utilisé par plus de 70 millions de personnes dans 94 pays Tu peux le mixer avec du lait demi-ecrémé ou des boissons de plantes du fromage blanc de la compote et y ajouter des fruits frais ou congelés. Tu peux le prendre…

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