Pour s'éclater (c'est le cas de le dire) en plein été et se rafraîchir par la même occasion, les bombes à eau sont idéales ! Voici comment en réaliser et plein d'idées de jeux seul ou en groupe pour s'éclabousser !

Idées de jeux avec des bombes à eau !

Pour s'éclater (c'est le cas de le dire) en plein été et se rafraîchir par la même occasion, les bombes à eau sont idéales ! Voici comment en réaliser et plein d'idées de jeux seul ou en groupe pour s'éclabousser !

suite de mes notes d'été prise pendant le stage yoga Iyengar et cheval auprès d'ophélia. Notes et dessin de supta padangusthasana 3.

suite de mes notes d'été prise pendant le stage yoga Iyengar et cheval auprès d'ophélia. Notes et dessin de supta padangusthasana 3.

Si vous avez les bras flasques et que cela vous met mal à l’aise lorsque vous portez des chemises ou T-shirts sans manches, alors vous n’êtes pas seul. Ces parties trop molles de vos bras sont appelées triceps. Vos triceps sont les grands muscles à l’arrière de vos membres supérieurs et ont pour fonction principale …

Si vous avez les bras flasques et que cela vous met mal à l’aise lorsque vous portez des chemises ou T-shirts sans manches, alors vous n’êtes pas seul. Ces parties trop molles de vos bras sont appelées triceps. Vos triceps sont les grands muscles à l’arrière de vos membres supérieurs et ont pour fonction principale …

Les téméraires se lanceront dans un défi au nombre de sauts

Les téméraires se lanceront dans un défi au nombre de sauts

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

Le yoga est une pratique idéale pour aider vos enfants à se détendre.  Delphine Bourdet,  sophrologue et professeur de yoga, vous montre des postures de yoga ludiques et relaxantes que vous pouvez pratiquer avec les enfants dès l’âge de 3 ans.

Séance de Yoga pour les enfants

Le yoga est une pratique idéale pour aider vos enfants à se détendre. Delphine Bourdet, sophrologue et professeur de yoga, vous montre des postures de yoga ludiques et relaxantes que vous pouvez pratiquer avec les enfants dès l’âge de 3 ans.

Delphine Bourdet,   professeur de yoga, vous propose une séance de yoga cocooning pour mettre votre corps en mouvements quand vous vous sentez un peu fatigué(e)  ou que vous manquez de motivation. Vous pouvez pratiquer cette série de mouvements depuis  votre lit et finir avec un moment de relaxation.

Séance de Yoga cocooning

Delphine Bourdet, professeur de yoga, vous propose une séance de yoga cocooning pour mettre votre corps en mouvements quand vous vous sentez un peu fatigué(e) ou que vous manquez de motivation. Vous pouvez pratiquer cette série de mouvements depuis votre lit et finir avec un moment de relaxation.

Without art, the crudeness of reality would make the world unbearable.” George Bernard Shaw

Without art, the crudeness of reality would make the world unbearable.” George Bernard Shaw

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