Pinterest • Le catalogue d'idées

Se faire des muscles durant la #grossesse. Quels muscles travailler et comment? Un blogue de Sarah Baribeau, kinésiologue, sur Naître et grandir. #exercices

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à partir de Regimea.com

Les aliments conseillés pendant une grossesse pour ne pas grossir

Durant les neuf prochains mois, vous mangerez pour deux. Alors pour aider au bon développement de son bébé, on privilégie une alimentation saine et équilibrée.

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Infographie : des excercices pour renforcer son périnée

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Vous êtes enceinte et vous aimeriez continuer à pratiquer une activité physique ? Lucile Woodward, coach sportif, vous propose des séances de fitness adaptées à chaque mois de grossesse. Dans cette vidéo, elle vous accompagne avec des exercices conçus pour les premières semaines de grossesse. Sans impact, sans sollicitation des grands droits abdominaux et avec des phases de récupération, la séance est idéale pour démarrer sa grossesse en pleine forme.

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Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de fitness adaptée au troisième mois de grossesse. Dans cette vidéo, elle vous accompagne avec des exercices qui vous feront travailler l'intérieur des cuisses. Si vous vous en sentez l'énergie, cette séance peut être pratiquée 2 à 3 fois par semaine pendant votre 3ème mois de grossesse*, en n'oubliant pas de boire beaucoup d'eau !

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à partir de cuisine-de-bebe.com

10 conseils pour l’alimentation de la maman enceinte

10 conseils pour l'alimentation de la femme enceinte

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Gardez la forme même pendant votre grossesse !! VIDEO fitness 5ème mois de grossesse avec un ballon Swiss Ball

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Programme-fessier-béton-LBC

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