Vous êtes enceinte et vous aimeriez continuer à pratiquer une activité physique ? Lucile Woodward, coach sportif, vous propose des séances de fitness adaptée...

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Les semaines passent et la naissance de bébé arrive à grands pas. Afin de te préparer au mieux à vivre ce moment intense et magique de l'accouchement, je t'ai préparé un petit document récapitulant les positions à adopter pour bien gérer les contractions pendant le travail. N'hésite pas à faire quelques "répétitions" avec le futur…

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source   La liste de maternité on en voit partout c'est vrai et elle se ressemble un peu toutes mais j'avais aussi envie de vous propos...

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J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

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Sport et grossesse : guide pratique : Ce n'est pas parce que l'on est enceinte que l'on doit plus faire de sport. A condition d'être pratiquée avec précaution, l'activité physique est un excellent moyen de rester en forme pendant ces neufs mois. Voici quelques conseils pratiques pour concilier sport et grossesse.

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Se faire des muscles durant la #grossesse. Quels muscles travailler et comment? Un blogue de Sarah Baribeau, kinésiologue, sur Naître et grandir. #exercices

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Alors voici enfin mon petit dernier !! Je suis tellement contente de le voir en vrai. Comme je l

Forme Sport pendant la Grossesse livre

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Vous venez d’accoucher et votre ventre est tout flasque ? Voici comment vous en débarrasser pour le rendre parfaitement plat !

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Des exercices spécifiques pour femme enceinte peuvent prévenir des problèmes pendant la grossesse et fournir de l’énergie à la future maman – une énergie indispensable lors de l’accouchement.

Grossesse : 20 exercices pour femme enceinte

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Les vergetures sont des lignes visibles sur la surface de la peau, avec une teinte de couleur. Les vergetures se trouvent principalement sur le ventre, mais peuvent également se produire sur les cuisses, les bras, les fesses et les seins. Parfois, les vergetures peuvent couvrir de grandes zones du corps. Alors que la grossesse est …

Comment se débarrasser des vergetures naturellement et rapidement

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Issues d'un changement brusque de poids, à l'occasion d'une grossesse par exemple, les vergetures sont les marques résiduelles disgracieuses laissées par l'étirement ou le rétrécissement soudain de la peau. Les...

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Enceinte, et à l’approche des fêtes vous avez envie de savoir ce que vous pouvez manger (ou transmettre une liste exhaustive à vos hôtes). Du coup, j’ai pensé à vous. Voici la fiche mémo des aliments autorisés ou pas durantLIRE LA SUITE

GROSSESSE et ALIMENTATION : Fiche mémo des aliments autorisés ou pas !

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Fiches d'activités bébé 0 à 12 mois - Naître et grandir

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Une séance de Yoga prénatal* qui allie respiration, placements du dos et étirements afin de soulager les petits symptômes désagréables des premières semaines...

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Exercices: Comment maigrir des jambes et les muscler en 12 minutes par jour?

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Retrouver le corps d’avant la grossesse est le principal souci des jeunes mamans. Après la joie d’avoir donné naissance à votre enfant, vous avez hâte de retrouver votre ligne et de perdre les kilos accumulés pendant 9 mois. Toutes ne les perdront pas aussi vite et de la même manière mais avec un peu deRead More

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