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Soufflé Aux Courgettes

à partir de aufeminin.com

Soufflé courgette emmental, recette soufflé, recette souffle courgette - Verrines : 10 recettes de verrines - Présentation en verrine

Soufflé courgette emmental, recette soufflé, recette souffle courgette - Verrines : 10 recettes de verrines - Présentation en verrine

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Soufflé à la viande de boeuf et petits légumes Ingrédients pour 4 personnes 200 gr de boeuf haché 100 gr de courgettes 100 gr de carottes 2 petits oignons 500 gr de pommes de terre 1 oeuf 2 cs de parmesan râpé 2 cs de crème fraîche Beurre Huile d'olive extra vierge Sel de Guérande Poivre du moulin aux 5 baies 2 cs de persil ciselé

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SOUFFLE A LA VIANDE DE BOEUF & PETITS LEGUMES (Pour 4 P : 200 g de boeuf haché, 100 g de courgettes, 100 g de carottes, 2 petits oignons, 500 g de pommes de terre, 1 oeuf, 2 c à s de parmesan râpé, 2 c à s de crème, beurre, huile d'olive, sel de Guérande, poivre aux 5 baies, 2 c à s de persil)

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à partir de elle.fr

Petits flans aux carottes épicées, crème au chèvre frais

Petits flans aux carottes épicées, crème au chèvre frais ( 2 œufs 1 kg de carottes curry, crème cumin 200g de chèvre ciboulette parmesan )

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à partir de Les Foodies

Courgettes lait de coco et curry

La meilleure recette de COURGETTES LAIT DE COCO ET CURRY! L'essayer, c'est l'adopter! 4.0/5 (9 votes), 8 Commentaires. Ingrédients: 1/2 oignon, 1 courgette, 2 c. à soupe d'huile d'olive, 3 c. à soupe de lait de coco, 1 c. à café de curry, Sel et poivre du moulin

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Clafoutis carottes-poireaux à moins de 200 calories par personne : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/clafoutis-carottes-poireaux-moins-de-200-calories-par-personne.html

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