Pinterest • Le catalogue d'idées
Il est parfois difficile de déconnecter de notre journée et de relâcher les tensions accumulées avant de dormir. Ce soir, suivez cet enchaînement de sept positions de yoga recommandées par le professeur Heberson Oliveira. Détente et sommeil profond garantis.

Il est parfois difficile de déconnecter de notre journée et de relâcher les tensions accumulées avant de dormir. Ce soir, suivez cet enchaînement de sept positions de yoga recommandées par le professeur Heberson Oliveira. Détente et sommeil profond garantis.

pin 588
heart 49
Relaxation guidée pour trouver le sommeil - YouTube                                                                                                                                                                                 Plus

Relaxation guidée pour trouver le sommeil - YouTube Plus

pin 17
heart 2
8 heures de musique pour dormir profondément (ondes delta). La musique que je vous invite à écouter aujourd’hui comprend des battements binauraux qui stimulent notamment les ondes delta dans notre cerveau. Ces ondes sont associées à un sommeil profond.  Bonne nuit !!

8 heures de musique pour dormir profondément (ondes delta). La musique que je vous invite à écouter aujourd’hui comprend des battements binauraux qui stimulent notamment les ondes delta dans notre cerveau. Ces ondes sont associées à un sommeil profond. Bonne nuit !!

pin 18
Musique de méditation, Musique relaxante, Musique de Soulagement du Stress, Musique paisible, ☯010 - YouTube

Musique de méditation, Musique relaxante, Musique de Soulagement du Stress, Musique paisible, ☯010 - YouTube

pin 4
Poush Poush à beaux rêves - Wooloo

Poush Poush à beaux rêves - Wooloo

pin 84
heart 14
Méditation guidée : aide au sommeil 17mn56  Cette méditation guidée, pratiquée le soir avant le coucher, dans votre lit, vous aidera à vous plonger dans un sommeil profond et réparateur. Vous vous réveillerez ainsi plus motivé, plus frais et plus dispos. Des suggestions ont été minutieusement choisies afin que même les personnes insomniaques puissent en profiter et retrouver les bienfaits d'un sommeil régénérateur.

Méditation guidée : aide au sommeil 17mn56 Cette méditation guidée, pratiquée le soir avant le coucher, dans votre lit, vous aidera à vous plonger dans un sommeil profond et réparateur. Vous vous réveillerez ainsi plus motivé, plus frais et plus dispos. Des suggestions ont été minutieusement choisies afin que même les personnes insomniaques puissent en profiter et retrouver les bienfaits d'un sommeil régénérateur.

pin 52
Voici une liste de six vidéos de méditation guidée qui vous mèneront dans un état profond de méditation.

Voici une liste de six vidéos de méditation guidée qui vous mèneront dans un état profond de méditation.

pin 13
heart 2
▶ Yoga pour débutants - Etirement de la colonne vertébrale - YouTube : A pratiquer à la fin d'une longue journée, ce cours emploie surtout des postures d'inversions simples. Ces positions d'inversions ou la tête est en dessous du cœur calment la circulation et apaisent le système nerveux. C'est une bonne routine avant d'aller se coucher qui aide à trouver un sommeil plus profond.

▶ Yoga pour débutants - Etirement de la colonne vertébrale - YouTube : A pratiquer à la fin d'une longue journée, ce cours emploie surtout des postures d'inversions simples. Ces positions d'inversions ou la tête est en dessous du cœur calment la circulation et apaisent le système nerveux. C'est une bonne routine avant d'aller se coucher qui aide à trouver un sommeil plus profond.

pin 100
heart 10
Hypnothérapie - Développer son intuition et son 6e sens par l'hypnose et l'auto hypnose - YouTube

Hypnothérapie - Développer son intuition et son 6e sens par l'hypnose et l'auto hypnose - YouTube

pin 125
heart 11
animaux sauvages et libres http://mondesenfouis.centerblog.net/m/rub-animaux-sauvages-et-libres-.html

animaux sauvages et libres http://mondesenfouis.centerblog.net/m/rub-animaux-sauvages-et-libres-.html

pin 115
heart 28