Pinterest • Le catalogue d'idées

Sommeil: À quelle heure les enfants doivent-ils se coucher?

Durée moyenne de sommeil en fonction de l'âge - #sommeil #santé

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LE CROCODILE... position idéale avant d'aller au lit car elle favorise l'endormissement!

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huile essentielle mandarine sommeil enfants L’huile essentielle de mandarine Bien lutiliser et recettes efficaces

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Dur de se laver les mains quand on a 2 ans et qu'on mesure moins d'un mètre ! Ce lavabo fixé, au bord de la baignoire, est à la portée de l'enfant. Il comporte un miroir, un emplacement pour le savon, un verre et une barre pour mettre la serviette. Pour un maximum d'autonomie.

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Yoga du soir : ma séance détente avant de dormir

Pratiquer une séance de yoga le soir permet de se détendre avant d'aller dormir. On enchaîne quelques postures au sol pour se vider la tête et libérer son corps du stress et des tensions accumulés dans la journée. C'est un temps pour soi, une parenthèse dans le quotidien qui fait vraiment du bien. Découvrez en images une séance de yoga à réaliser le soir. Source : A chacun son yoga de Victoria Woodhall et Jonathan Sattin - Les éditions de l'homme A lire aussi : >> Ma ...

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10 manières de bien terminer la journée en famille et de préparer le coucher dans le calme

Je crois que s'il y a bien un point qui pose des difficultés aux parents à un moment ou à un autre, c'est le moment du coucher. Il y a les bébés qui n'arrivent pas à trouver le sommeil sans accompa...

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Le massage des pieds est un excellent moyen pour apaiser Bébé. Découvrez avec cette illustration le lien entre les zones du pied et les parties du corps de votre petit bout ! La méthode : 1) Commencez par masser l'ensemble du pied en faisant glisser un pouce après l'autre sur la plante du pied, du talon vers les orteils. 2) Réalisez ensuite des mouvements circulaires avec les pouces en appliquant une légère pression sur les points désirés. #Astuce #Bébé #Intermarché

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5 trucs pour une routine du dodo réussie

Afin que votre bébé ait tout le sommeil dont il a besoin, voici quelques trucs qui vous permettront de rendre l’heure du coucher paisible et agréable.

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Comment faire quand ton enfant fait une crise dans un supermarché?

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Sophrologie pour les enfants : 5 exercices ludiques

Sophrologie pour enfants : la relaxation dynamique Plus

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3 très super vidéos de méditations pour enfants et adolescents. |

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MEDITATION: "Prendre du recul, changement de point de vue" (L.Simenot) - YouTube

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Comment apaiser corps et esprit le soir au coucher

Malgré la fatigue physique, il arrive que notre cerveau continue de mouliner dans tous les sens. Entre l'anxiété, la peine et les contrariétés ressassées, impossible de lâcher prise. La sophrologue Anne Lebrun nous propose 4 exercices pour laisser venir le sommeil.

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L’emmaillotage peut calmer votre #bébé. Découvrez les bienfaits de cette technique et les précautions à prendre. #emmailloter #infographie

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