Vous êtes enceinte et vous aimeriez continuer à pratiquer une activité physique ? Lucile Woodward, coach sportif, vous propose des séances de fitness adaptées à chaque mois de grossesse. Dans cette vidéo, elle vous accompagne avec des exercices conçus pour les premières semaines de grossesse. Sans impact, sans sollicitation des grands droits abdominaux et avec des phases de récupération, la séance est idéale pour démarrer sa grossesse en pleine forme.

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Les semaines passent et la naissance de bébé arrive à grands pas. Afin de te préparer au mieux à vivre ce moment intense et magique de l'accouchement, je t'ai préparé un petit document récapitulant les positions à adopter pour bien gérer les contractions pendant le travail. N'hésite pas à faire quelques "répétitions" avec le futur…

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Une séance de Yoga prénatal* qui allie respiration, placements du dos et étirements afin de soulager les petits symptômes désagréables des premières semaines...

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Posture du chameau, du héros, étirement pyramidal... Une séance de yoga prénatal*, qui vous aidera à soulager vos douleurs de dos et sciatiques, fréquentes d...

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Yoga prénatal : 2ème mois de grossesse - YouTube

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Truc pour comment provoquer accouchement naturel.

déclencher l'accouchement chez vous

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Ça y est! Bébé est arrivé! Il faut maintenant en prendre soin. Pour vous guider, nous vous présentons un résumé des gestes à poser.

Premières semaines avec bébé

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Vous êtes enceinte et vous aimeriez continuer à pratiquer une activité physique ? Lucile Woodward, coach sportif, vous propose des séances de fitness adaptée...

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