Pour éviter les blessures et renforcer les muscles profonds des abdominaux, rien ne vaut une séance de gainage ! Julie Ferrez, notre coach forme et bien-être,...

Une séance de gainage pour une silhouette harmonieuse

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Les gens sont plus que jamais conscients de leur santé. Il est bon de savoir que les gens se soucient de leur corps, et bien sûr, de leur apparence. Certains décident d’adhérer à une salle de sport, d’acheter des suppléments « miracles » et des équipements de luxe. D’autres choisissent la facilité – de l’exercice et une alimentation saine. Devinez …

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples

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Une astuce pour traiter les hémorroïdes. Comment soigner naturellement les hémorroïdes ? Le vinaigre de cidre pour soigner les hémorroïdes.

Guérissez vos hémorroïdes en 24 heures avec un seul ingrédient de votre cuisine !

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Découvrez les meilleures variantes de l'hip thrust, l'exercice roi pour muscler les fessiers !

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Une séance de gainage pour une silhouette harmonieuse

Ma séance de corde à sauter pour brûler rapidement les calories

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10 Exercices de Gainage Pour Un Ventre Plat (séances abdos)

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Comment j'ai perdu 10kg en 2 mois - 1/2 : Le régime -  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve. Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

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Pour prévenir le mal de dos : séance de 24 minutes d'exercices au poids du corps et sans matériel.  + Épinglez cette image pour faire cet entraînement !  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

Prévenir le mal de dos : 24 minutes d'exercices sans matériel

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