Prenez quelques minutes chaque jour pour la musculation du dos grâce aux conseils de notre coach Lucile !

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En 5 minutes par jour et sur le tapis de ton salon, tu peux rendre ton dos bien plus tonique, avec cet exercice en vidéo. Et c'est parti !

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circuit-programme-lotus-dos-musclé

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Quelques étirements avant et après un effort physique.

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Abdominaux obliques pour une taille fine et un ventre plat

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En 5 minutes par jour et sur le tapis de ton salon, tu peux rendre ton dos bien plus tonique, avec cet exercice en vidéo. Et c'est parti !

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Renforcements et étirements des muscles du dos et du ventre

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programme dos musclé ventre plat en 20 jours pour une silhouette fine et élancée

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programme-circuit-lotus-abdominaux-béton-intense

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