Pour obtenir des résultats sur sa silhouette, il est conseillé de pratiquer une activité sportive régulière. Lucile vous propose une séance de sport ultra courte à suivre quotidiennement. En 10 minutes chrono, travaillez l'ensemble de votre corps et retrouvez la ligne !

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Fitness Master Class - Total Body : exercices pour sculpter son corps, en francais.

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Après un régime, avec les années ou après une grossesse, le corps se relâche. Mais ce n'est pas une fatalité ! Alors comment raffermir son ventre, ses bras et l'ensemble de son corps ? C'est possible avec le sport. Découvrez notre séance fitness pour raffermir son corps rapidement.

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Si vous avez bien suivi, l'an dernier, une page Facebook vous invitait à relever un défi : 30 jours pour vous sculpter des abdos d'enfer...

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Lucile vous propose cette semaine une séance de fitness pour se dessiner une silhouette sexy : travail d'abdominaux, des fessiers, des épaules... à vous une cambrure de rêve..!

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Fitness Master Class - Je veux les jambes de Blake Lively - YouTube

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Exercices réalisés Dimanche 09 Mars : Mwaaaa! Pas mal pour une première séance, on sent bien ses muscles quand même^^ Pour bien faire, à réaliser 2 fois par semaine (elle le dit dans la vidéo) :)

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Fitness Master Class - Opération Bikini

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Fitness Master Class - Entrainement de Beyoncé - Renforcement fessiers cuisses abdos - YouTube

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Sculpter son corps avec le yoga ┃Hélène Duval x ELLE - YouTube

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