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Fitness Master Class - Total Body : exercices pour sculpter son corps, en francais.

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Après un régime, avec les années ou après une grossesse, le corps se relâche. Mais ce n'est pas une fatalité ! Alors comment raffermir son ventre, ses bras et l'ensemble de son corps ? C'est possible avec le sport. Découvrez notre séance fitness pour raffermir son corps rapidement.

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Pour obtenir des résultats sur sa silhouette, il est conseillé de pratiquer une activité sportive régulière. Lucile vous propose une séance de sport ultra courte à suivre quotidiennement. En 10 minutes chrono, travaillez l'ensemble de votre corps et retrouvez la ligne !

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Parce que le décolleté est l'atout séduction numéro 1, Lucile vous a réservé des exercices qui vous permettront de raffermir et tonifier votre poitrine.

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Fitness Master Class - Opération Bikini

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Fitness Master Class - Se mettre au sport

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Fitness Master Class - Entrainement de Beyoncé - Renforcement fessiers cuisses abdos - YouTube

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Aussi appelé yoga dynamique, le yoga Vinyasa réveille vos muscles et vous permet de rester tonique ? Suivez le cours complet de Nathalie Fauquette destiné au...

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Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffl...

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Lucile a invité Shirley Henault, professeur de danse et danseuse professionnelle, pour un fitness training un peu spécial... Apprenez avec elle la chorégraph...

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