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Pour la vinaigrette blanche, mélangez  1 jaune d'oeuf, 1 cuillère à soupe de moutarde, sel et poivre, 25 cl d'huile de tournesol, du vinaigre de Xérès et  allongez  la vinaigrette avec de l'eau.      Poêlez  les aiguillettes de poulet à huile d'olive et  assaisonnez .    Faites chauffer  l'huile de tournesol dans une poêle,  plongez  les ravioles surgelées et  faites-les colorer .      Servez  sur un lit de pousses d'épinard,  disposez  les ravioles et  nappez  de sauc...

Pour la vinaigrette blanche, mélangez 1 jaune d'oeuf, 1 cuillère à soupe de moutarde, sel et poivre, 25 cl d'huile de tournesol, du vinaigre de Xérès et allongez la vinaigrette avec de l'eau. Poêlez les aiguillettes de poulet à huile d'olive et assaisonnez . Faites chauffer l'huile de tournesol dans une poêle, plongez les ravioles surgelées et faites-les colorer . Servez sur un lit de pousses d'épinard, disposez les ravioles et nappez de sauc...

Riz brun + panais + patate douce + épinards + betterave + chou rouge + graines de tournesol sauce : tahini + jus de citron + sirop d'érable

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Salade d'épinards à la sauce au yogourt

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petite salade de betterave râpée, pousses d'épinards, haricots blancs, graines germées poireaux et alfalfa, graines de tournesol rôties, coriandre fraiche & sauce crémeuse noisette (salade vegan)

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menu équilibré pas cher avec recettes saines

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Pesto d'épinards

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Vous en avez marre de toujours cuisiner les mêmes choses. Et l'avocat, c'est un peu votre ingrédient préféré ! Alors voici 5 recettes originales à adopter d'urgence.

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Paniers feuilletés Chèvre Epinard

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Recettes légères : sélection de recette light, légère et facile

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Spaghettis de patate douce  #recette #vegan

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Sauce au curry échalotes: un régal avec un émincé de poulet

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Je ne peux pas vraiment m’en cacher, j’adore le quinoa. Contrairement à ce que l’on pense, ce n’est pas une céréale, mais plutôt la graine d’une plante qui appartient à la même famille que la betterave et les épinards. Le quinoa est sans gluten et est composé de 70 % de glucides, 15 % de protéines, peu de lipides, des fibres et plusieurs minéraux.

Je ne peux pas vraiment m’en cacher, j’adore le quinoa. Contrairement à ce que l’on pense, ce n’est pas une céréale, mais plutôt la graine d’une plante qui appartient à la même famille que la betterave et les épinards. Le quinoa est sans gluten et est composé de 70 % de glucides, 15 % de protéines, peu de lipides, des fibres et plusieurs minéraux.

Salade d'avocat, épinards et artichauts, sauce verte

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Vous pourrez servir ces bonnes lasagnes ricotta, courgette et coulis tomate avec une salade verte, tout simplement, et ce sera délicieux...

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Feuilleté au jambon et épinard...sauce béchamel - Recettes - Recettes simples et géniales! - Ma Fourchette - Délicieuses recettes de cuisine, astuces culinaires et plus encore!

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Assiette de pâte aux poulets, tomates et bacon, avec des épinards et une sauce à l'ail...Hum Un savoureux mélange de pâtes à l'italienne comme on les aime. Parfait pour toute occasion !   Ingrédients 2 c. à soupe d'huile d'olive 1 livre de poule

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